Aanbod

Kindercoaching

Kindercoaching is een laagdrempelige manier van praktische en oplossingsgerichte begeleiding. In mijn begeleiding richt ik me op kinderen van 6 tot en met 12 jaar. 

Wanneer klop je bij mij aan?

• Gebrek aan zelfvertrouwen
• Omgaan met emoties, boosheid, verdriet
• Negatieve gedachten
• Hoogsensitiviteit
• Vol hoofd
• (Faal)angst
• Omgaan met moeilijke situatie(s)
• Concentratieproblemen
• Een luisterend oor nodig hebben

Kinderen staan nooit alleen. Ze hebben ouder(s) naast zich staan. Jullie zijn als ouders van grote waarde in het proces dat je kind doormaakt.

Ik ga graag samen met je kind en jullie in gesprek en luister naar ieders wensen en verwachtingen om zo de vraag helder te krijgen. Tijdens de sessies ga ik samen met een kind op zoek naar talenten en kwaliteiten, waarna we aan de slag gaan om het inzicht te vergroten en de vaardigheden te versterken. Door goed te luisteren, te kijken en te voelen wat er echt nodig is kunnen er zo in een relatief korte periode mooie en concrete stappen gezet worden. Omdat geen één kind hetzelfde is, zal de inhoud van de sessies voor ieder kind weer anders zijn.

Werkwijze coaching

Kennismaking

De eerste kennismaking zal meestal bestaan uit een kort (telefonisch) en vrijblijvend gesprek, waarin besproken wordt wat jullie vraag is en wat ik kan bieden. Voor mij is het belangrijk dat de zogenoemde wederzijdse klik er is, dit als basis voor het samen kunnen aangaan van een coachtraject.

Intake

Als de klik er is dan kunnen we een afspraak maken voor een intake. Bij mij aan de keukentafel of bij jullie thuis ga ik met jullie en je kind in gesprek over jullie vraag. Voor het gesprek stuur ik jullie een vragenlijst toe per mail. Deze vragenlijst ontvang ik graag minimaal 2 dagen voor het gesprek terug, zodat ik me kan voorbereiden. Aan de hand van de intakelijst en het gesprek stellen we samen een doel op waarmee we aan de slag gaan.

Sessie

Eerst zal ik samen met je kind werken aan vertrouwen, kennismaken met elkaar zodat hij/zij zich veilig zal voelen bij mij. De sessies bestaan uit gesprekjes, spelletjes, visualisaties, rollenspel, creatieve werkvormen en methodieken die aansluiten bij de belevingswereld en interesses van je kind.  Zo werken we aan het zelfvertrouwen en zelfinzicht. Mijn doel is dat je kind weer in zijn/haar eigen kracht staat en de wereld aan kan zoals hij of zij dat wil. Een sessie duurt een uur. Het aantal sessies zal per kind verschillend zijn aangezien de sessies afgestemd zijn op de individuele hulpvraag en ieder kind is anders.

Evaluatie/afronden

Aan het eind van elke sessie, bij het ophalen van je kind zal ik in het kort samen met je kind vertellen wat we gedaan hebben en waar we aan gewerkt hebben. Aan het eind van alle sessies plannen we naar wens een uitgebreidere evaluatie in.

Relax Kids

Relax Kids is een leuke manier voor kinderen om spelenderwijs in balans te komen en een ontspanmomentje te beleven. Even niets moeten, je hoofd leeg maken en rust in je hoofd ervaren. Het helpt kinderen te ontspannen, zelfvertrouwen op te bouwen, te focussen en te concentreren. Het helpt bij het ontwikkelen van fantasie en creativiteit en om beter te slapen.

Relax Kids is in 2001 opgezet door Marneta Viegas in Groot-Brittannië. Relax Kids heeft zich in Groot-Brittannië al bewezen en wordt daar ook op veel scholen als vast onderdeel van de lessen gegeven. Voor meer informatie en achtergrond over de methodiek kijk op de internationale site of op de Nederlandse site.

De lessen bestaan uit zeven stappen die we iedere les doorlopen:

1. beweging en dans
2. drama en spel
3. stretchoefeningen
4. onderlinge kindermassage
5. ademhalingsoefeningen
6. positieve affirmaties (geloven in jezelf)
7. visualisatie (mindfulness- en ontspanningsverhaaltjes).

De kinderen mogen in de les van 45-60 minuten even de dagelijkse beslommeringen om zich heen vergeten. Er wordt gewerkt in kleine groepjes van maximaal 6/8 kinderen. Elke les heeft een ander thema of andere oefeningen waarmee we aan de slag gaan, elke keer met de bovenstaande 7 stappen.

Relax Kids is er voor verschillende leeftijden:

• Little stars 3 tot 6 jaar
• Magische avonturen 6 tot 9/10 jaar
• Chill skills voor tieners van 10 tot 14 jaar

Bij elke leeftijdsgroep worden de 7 stappen doorlopen. De thema’s en de inhoud zijn aangepast op de leeftijden.

Op het moment bied ik Relax Kids lessen aan voor de leeftijdsgroep van 6 tot 10 jaar. Voor de leeftijd van 3 tot 6 jaar is er Little Stars. Zie de nieuwspagina voor meer informatie over onder andere de data.

Wil je meer informatie of je aanmelden voor de Relax Kids lessen of Little Stars mail dan naar info@zo-jij.nl.

Access Bars

Lekker in je vel! Ontspannen zijn! Rust en ruimte in je hoofd! Niets lekkerder toch dan zo door het leven te mogen gaan?! Om zo te kunnen genieten, jezelf te kunnen ontwikkelen en jezelf te mogen zijn. Hoe fijn is dat! Hiervoor mogen we ons hoofd uitschakelen en luisteren naar ons lijf en onze intuïtie. Dit is vaak niet zomaar gedaan. Doordat we veel (na)denken zijn we de verbinding met onze eigen ik soms kwijt.

Wat is Access Bars?

Access Bars is een energetische behandelmethode die werd geïntroduceerd door Gary Douglas in de vroege jaren negentig van de vorige eeuw. Hij ontdekte 32 energiebanen die door en rondom het hoofd lopen, de bars. Deze verbinden zich op specifieke “bars-punten” en komen overeen met verschillende gebieden en aspecten van het leven. Al je ideeën, gedachten, overtuigingen en emoties liggen hierin opgeslagen. Ieder drukpunt staat voor een specifiek onderwerp. Zo heb je drukpunten die staan voor het lichaam, geld, controle, communicatie, vreugde, verdriet, dankbaarheid, daadkracht, heling, veroudering, creativiteit etc.

Tijdens de behandeling lig je op een behandeltafel (met je kleren aan) en hoef je niets anders te doen dan lekker te gaan liggen. De 32 drukpunten zal ik licht aanraken met mijn vingertoppen om ze te kunnen laten stromen. Zo ontladen je belemmerende gedachten en kunnen ze losgelaten worden. Het helpt je vrij te maken van onnodige ballast en creëert ruimte om in je eigen kracht te gaan staan. Hierdoor wordt je zelfherstellend vermogen gestimuleerd.

Access Bars laat de energie weer door je lijf stromen en helpt je te ontspannen. Het creëert rust en ruimte in je hoofd en je lijf. Iedereen is verschillend en zal de Access Bars ook verschillend ervaren. Wil jij ervaren wat dit met jou doet? Maak dan een afspraak.